hej!
ich hab mir heut beim klettern an der schulter wiedermal böse wehgetan. die oberarme sitzen da eher locker drin. also ich hab im alltag absolut keine probleme, aber beim sport (klettern, rugby, schwimmen/wasserball, paddeln, ...) sind da schon einige unangenehme verdrehungen passiert. ich glaube nicht, dass eine der beiden kandidaten jemals "aus der pfanne gehupft" ist. immer wieder mal ueber den rand geschaut.
jez hätt ich irgendwie gern ein gegenmittel. ein präventives. und nicht "aufpassen", das tu ich eh schon (meistens).
sind zB liegestuetz ein guter anfang? (mach ich eh schon *g* aber man könnt ja mehr machen)
ich denk ich muss die muskeln da rundherum einfach ein bisserl verkuerzen, weil die bänder kann man ja nicht mehr verkuerzen oder?
aber das is fuer die muskeln auch nicht so toll.
so long,
georg
ich hab mir heut beim klettern an der schulter wiedermal böse wehgetan. die oberarme sitzen da eher locker drin. also ich hab im alltag absolut keine probleme, aber beim sport (klettern, rugby, schwimmen/wasserball, paddeln, ...) sind da schon einige unangenehme verdrehungen passiert. ich glaube nicht, dass eine der beiden kandidaten jemals "aus der pfanne gehupft" ist. immer wieder mal ueber den rand geschaut.
jez hätt ich irgendwie gern ein gegenmittel. ein präventives. und nicht "aufpassen", das tu ich eh schon (meistens).
sind zB liegestuetz ein guter anfang? (mach ich eh schon *g* aber man könnt ja mehr machen)
ich denk ich muss die muskeln da rundherum einfach ein bisserl verkuerzen, weil die bänder kann man ja nicht mehr verkuerzen oder?
aber das is fuer die muskeln auch nicht so toll.
so long,
georg
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