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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Frage zur Ausdauerverbesserung



Brinjian
13.09.2004, 20:01
Hi !

Ich gehe etwa 2-3mal in der Woche radfahren, überwiegend bergig und hab dabei eigentlich kaum Probleme, was meine Ausdauer betrifft. Wenn ich allerdings laufe, habe ich schon nach ein paar Runden bei schnellerem Laufen Seitenstechen und Probleme mit der Kondition. Meine Frage ist nun, ob ich meine Ausdauer beim Laufen nicht durchs Radfahren steigere ? Es kommt mir schon seltsam vor, das ich locker Berge hoch komme mit dem Rad, aber beim Laufen recht schnell am Ende bin...

Shirkan
13.09.2004, 20:23
geht mir auch so,

Radfahren und Inliner kann ich ewig am Anschlag, aber normal Joggen reicht mir nach 15min meistens schon. Irgendwie hab ich dann keine Puste mehr. Ich denke schon, dass meine Beine es noch schaffen würden, aber dem Körper irgendwie der Sauerstoff fehlt.

hat einer ne Erklärung für unsere Probleme?

Becks
13.09.2004, 21:39
Ungewohnte Anstrengung für den Körper. ich komm mit nem Rad kaum nen Hang hoch, aber nach > 2000 Hm zu Fuß hab ich immer noch keine Probleme.

Alex

MaMa
14.09.2004, 09:21
Jo, das ist ein bekanntes Problem. Als jahrelanger "Fast-Nur-Mountainbiker" habe ich dieses Jahr mit regelmäßigem Joggen angefangen. Der Anfang war ernüchternd, inzwischen kann ich ne gute Stunde locker laufen...
Umgekehrt meine Freundin: Leichtathletin und Marathonläuferin, aber sobald es mit dem Bike den Berg hochgeht schmerzen die Oberschenkel.

isegrim13
14.09.2004, 11:22
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