Hallo,
ich wollte in einem Monat in die Alpen, u.a. auf die Kreuzspitze (ca 3500m) im Ötztal. Leider hatte ich letzte Woche Probleme mit dem linken Knie, wobei mein linkes Bein mein kräftigeres ist.
Onkel Doctor hat mir gesagt, das die Bänder ok sind. Beim Ultraschall wurde dann allerdings Gelenkflüssigkeit festgestellt. Er sagte es wären nur (?) einige Milliliter und vermutete daher eine Reizung des Knorpel oder Meniskus, was er allerdings nur in einem Ultraschall erkennen könnte.
Meine Frage. Wie kann ich mich vorbereiten auf diese Tour, so dass mein Knie ausheilt und ich trotzdem fit bin? Ich kann Rollerbladen, Radfahren, Joggen, Schwimmen als Trainingsgelegenheiten nutzen.
Ciao + danke
-CaRsTeN-
ich wollte in einem Monat in die Alpen, u.a. auf die Kreuzspitze (ca 3500m) im Ötztal. Leider hatte ich letzte Woche Probleme mit dem linken Knie, wobei mein linkes Bein mein kräftigeres ist.
Onkel Doctor hat mir gesagt, das die Bänder ok sind. Beim Ultraschall wurde dann allerdings Gelenkflüssigkeit festgestellt. Er sagte es wären nur (?) einige Milliliter und vermutete daher eine Reizung des Knorpel oder Meniskus, was er allerdings nur in einem Ultraschall erkennen könnte.
Meine Frage. Wie kann ich mich vorbereiten auf diese Tour, so dass mein Knie ausheilt und ich trotzdem fit bin? Ich kann Rollerbladen, Radfahren, Joggen, Schwimmen als Trainingsgelegenheiten nutzen.
Ciao + danke
-CaRsTeN-
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