Hallo,
eine Frage an alle Mediziner, Sportwiss., und sonstige erfahrenen Kraftsportler
Durch den Thread "richtige Sit-ups" bin ich auf folgende Übung gestoßen:
http://www.balance-of-force.de/train...e50ab4417.html
Mit diesen Überzügen kann man wohl u.a. den Brustkorb dehnen und das Volumen vergrößern. An einem größeren Brustkasten wäre ich aus zwei Gründen interessiert,
1. Optik (dann trommelt es sich besser )
2. Mehr Luft (ist der wichtigere Grund)
Zu 2. Da ich Heuschnupfen, allerg. Asthma und Allergien gegen fast alles habe, bekomme ich z.B. bei Katzenkontakt schnell schlecht Luft und das Gefühl eines eingeschnürten Oberkörpers (incl. Schmerzen der Atemmusk. zwischen den Rippen). Mir ist klar, das das an einer Verkrampfung der oberen Atemwege (Bronchien) liegt. Aber ich dachte mir, mit etwas mehr Brustkorb würde das vielleicht nicht so schnell auftreten (ist ja mehr Raum da, bevor es eng wird).
Der nächste Aspekt wäre die Durchführung. Nach der Beschreibung macht man ein Hohlkreuz. Ich habe beim Training gelernt "Hohlkreuz -> nix gut"
Neben dem Krafttraining jogge ich regelmäßig, fahre Rad.
Habt ihr Tipps?
pierre
eine Frage an alle Mediziner, Sportwiss., und sonstige erfahrenen Kraftsportler
Durch den Thread "richtige Sit-ups" bin ich auf folgende Übung gestoßen:
http://www.balance-of-force.de/train...e50ab4417.html
Mit diesen Überzügen kann man wohl u.a. den Brustkorb dehnen und das Volumen vergrößern. An einem größeren Brustkasten wäre ich aus zwei Gründen interessiert,
1. Optik (dann trommelt es sich besser )
2. Mehr Luft (ist der wichtigere Grund)
Zu 2. Da ich Heuschnupfen, allerg. Asthma und Allergien gegen fast alles habe, bekomme ich z.B. bei Katzenkontakt schnell schlecht Luft und das Gefühl eines eingeschnürten Oberkörpers (incl. Schmerzen der Atemmusk. zwischen den Rippen). Mir ist klar, das das an einer Verkrampfung der oberen Atemwege (Bronchien) liegt. Aber ich dachte mir, mit etwas mehr Brustkorb würde das vielleicht nicht so schnell auftreten (ist ja mehr Raum da, bevor es eng wird).
Der nächste Aspekt wäre die Durchführung. Nach der Beschreibung macht man ein Hohlkreuz. Ich habe beim Training gelernt "Hohlkreuz -> nix gut"
Neben dem Krafttraining jogge ich regelmäßig, fahre Rad.
Habt ihr Tipps?
pierre
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