Hallo zusammen,
ich werde nächste Woche meinen Sommerurlaub buchen. Es geht nach Tansania auf den Kili. Aufgrund der benötigten Kondition würde ich jetzt schon gerne mit dem Training anfangen, das ich neben meinem regelmäßigen Tennistraining machen werde.
Lauftraining möchte ich nicht unbedingt machen, da das für meine Knie nicht unbedingt optimal ist. Fahrrad, schwimmen etc. ist möglich.
Ich dachte an ein gemischtes Training, um meinen ganzen Körper in Form zu bringen. Da ich allerdings recht wenig umschichtbares Material (Fett -> Muskeln) habe, muss ich mich natürlich auch ein bisserl anders ernähren, um überhaupt einen Muskelaufbau zu ermöglichen. Ausserdem sind meine Beinmuskeln auf kurze Sprints trainiert (ich denke, dass ich beim Tennis ziemlich flink bin ;))
Was für eine Vorbereitung würdet ihr mir empfehlen?
Gruß
Carsten
ich werde nächste Woche meinen Sommerurlaub buchen. Es geht nach Tansania auf den Kili. Aufgrund der benötigten Kondition würde ich jetzt schon gerne mit dem Training anfangen, das ich neben meinem regelmäßigen Tennistraining machen werde.
Lauftraining möchte ich nicht unbedingt machen, da das für meine Knie nicht unbedingt optimal ist. Fahrrad, schwimmen etc. ist möglich.
Ich dachte an ein gemischtes Training, um meinen ganzen Körper in Form zu bringen. Da ich allerdings recht wenig umschichtbares Material (Fett -> Muskeln) habe, muss ich mich natürlich auch ein bisserl anders ernähren, um überhaupt einen Muskelaufbau zu ermöglichen. Ausserdem sind meine Beinmuskeln auf kurze Sprints trainiert (ich denke, dass ich beim Tennis ziemlich flink bin ;))
Was für eine Vorbereitung würdet ihr mir empfehlen?
Gruß
Carsten
Kommentar