Hallo.
Ja, wie der Titel schon sagt. Ausdauer. Daran fehlts mir gewaltig. Wenn ich ein paar Stockwerke die Treppe hochgehe bin ich schon aus der puste.
Wie kann ich daran was ändern? Jeden Tag joggen? Wenn ja, wie lange und wie schnell?
Um Fettabbau gehts mir gar nicht, eben nur um meine Luftpumpe
Ja, wie der Titel schon sagt. Ausdauer. Daran fehlts mir gewaltig. Wenn ich ein paar Stockwerke die Treppe hochgehe bin ich schon aus der puste.
Wie kann ich daran was ändern? Jeden Tag joggen? Wenn ja, wie lange und wie schnell?
Um Fettabbau gehts mir gar nicht, eben nur um meine Luftpumpe
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