sport bei kälte

[freaklimber]

hi all,

ich möchte auch während der etwas kälteren jahreszeit draussen sport machen (speziell klettern ). ich hab gehört, dass das verletzungsrisiko steigt. liegt das daran, dass sich die durchblutung in extremitäten verschlechtert? wenn ja müsste es ja genügen, wenn ich mich gut aufwärme, besonders die hände beim klettern und dann loslege, oder?

frischen dank, für antworten. :wink:

[Marcel]

Hallo!

Klar, kein Problem, wenn man gut aufgewärmt ist. Ich gehe auch lieber in der Kälte Joggen als auf dem Laufband...

Gruss
Marcel

[Tobias]

Hi!
Marcel hat es auf den Punkt gebracht 8) .
Gruß.
TObias

[Individualist]

Also ist Aufwärmen alles...

[Becks]

Was nicht bedacht wurde: klar bringt Aufwärmen was - wie bei jedem Sport - aber beim Klettern wirste trotzdem kalte pfoten und Füße kriegen.
Wie haben jetzt letztens erstmal drauf verzichtet unsere Kletterschuhe anzuziehn denn -15°C war uns doch zu fröstelig um ne 9-Seillängenroute zu probieren.
Da hilft nur: dickere Klamotten und Schuhe und dafür leichtere Routen. Glaubs mir, ne V im Vorstieg mit Bergstiefeln bringt Dich auch zum schwitzen...

Alex