Hallo,
mich würde mal interessieren, wie Ihr eure Touren plant. Ich habe eigentlich immer das Problem, das ich nach 3-4 Tagen merke, wie mein Körper nicht mehr die Ausdauer wie am ersten Tag hat. Das ist eigentlich normal, wenn der Körper nicht mehr genug Zeit zum Regenerieren hat, allerdings würde mich interessieren, wie ich dieses Problem abgesehen von einem qualitativ oder quantitativ anderem Training umgehen kann.
Legt ihr beispielsweise Ruhetage ein oder mampft ihr nur Nudeln o.ä?
Gruß
Carsten
mich würde mal interessieren, wie Ihr eure Touren plant. Ich habe eigentlich immer das Problem, das ich nach 3-4 Tagen merke, wie mein Körper nicht mehr die Ausdauer wie am ersten Tag hat. Das ist eigentlich normal, wenn der Körper nicht mehr genug Zeit zum Regenerieren hat, allerdings würde mich interessieren, wie ich dieses Problem abgesehen von einem qualitativ oder quantitativ anderem Training umgehen kann.
Legt ihr beispielsweise Ruhetage ein oder mampft ihr nur Nudeln o.ä?
Gruß
Carsten
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