Hallo, nach zwei Operationen an meinem Knie, darf ich in 3 Wochen wieder Sport machen, nachdem ich fast 1,5Jahre nichts gemacht habe ! Was sagt ihr, womit und wie fange ich am besten wieder an ? (Ausdauer ist inzwisch gleich null, ich will aber auch meine Muskeln ein bisschen aufbauen)
Viele Dank im vorraus
Viele Dank im vorraus
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