Hallo,
ich habe mir voor kurzem vorgenommen im nächsten Jahr die Besteigung des Kilimandjaro vorzunehmen.
Habe bisher mit 2 -3 mal joggendie Woche und Krafttraining begonnen.
Meine Ausdauer möchte ich außerdem noch durch Radfahren verbessern. Und natürlich Wandern.
Leider hab ich in meiner näheren Umgebung nicht gerade ein Gebirge, um mich an die Höhe zu gewöhnen. Aber ich hab mir gedacht zur vorbereitung und als fitnesscheck mich vorher in den Alpen zu probieren...
Würd mich über tipps freuen wie ich mich fitnessmäßig gut vorbereiten kann, da ich momentan kaum über irgendwelche Erfahrungen, diese arge Höhe betreffend, verfüge... Und auch nicht weiss wo die unteren Grenzen liegen, sprich was minimal da sein muss...
Gruß
ich habe mir voor kurzem vorgenommen im nächsten Jahr die Besteigung des Kilimandjaro vorzunehmen.
Habe bisher mit 2 -3 mal joggendie Woche und Krafttraining begonnen.
Meine Ausdauer möchte ich außerdem noch durch Radfahren verbessern. Und natürlich Wandern.
Leider hab ich in meiner näheren Umgebung nicht gerade ein Gebirge, um mich an die Höhe zu gewöhnen. Aber ich hab mir gedacht zur vorbereitung und als fitnesscheck mich vorher in den Alpen zu probieren...
Würd mich über tipps freuen wie ich mich fitnessmäßig gut vorbereiten kann, da ich momentan kaum über irgendwelche Erfahrungen, diese arge Höhe betreffend, verfüge... Und auch nicht weiss wo die unteren Grenzen liegen, sprich was minimal da sein muss...
Gruß
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