Ich plane eine 11-wöchige Wanderung, die Einzelheiten stehen gesammelt im Thread "Wien-Oslo Basics".
Zur Vorbereitung habe ich vor, ab 6 Wochen vor dem Start ins Fitnesscenter zu gehen, v.A. um die Rückenmuskulatur zu stärken. Ist das gscheit? Oder trainiere ich mich durchs Marschieren sowieso schnell genug?
Um mich nicht zu Beginn des Weges überanzustrengen, werde ich speziell in der ersten Woche mit „Schongang“ unterwegs sein. Muss ich eurer Erfahrung nach trotzdem mit einer starken Belastung der Gelenke rechnen? Oder läuft man sich mit der Zeit ein?
LG,
Robert
Zur Vorbereitung habe ich vor, ab 6 Wochen vor dem Start ins Fitnesscenter zu gehen, v.A. um die Rückenmuskulatur zu stärken. Ist das gscheit? Oder trainiere ich mich durchs Marschieren sowieso schnell genug?
Um mich nicht zu Beginn des Weges überanzustrengen, werde ich speziell in der ersten Woche mit „Schongang“ unterwegs sein. Muss ich eurer Erfahrung nach trotzdem mit einer starken Belastung der Gelenke rechnen? Oder läuft man sich mit der Zeit ein?
LG,
Robert
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