Hallo,
Das richtet sich jetzt hauptsächlich an die Sportwissenschaftler hier im Forum und ist ein bisschen off topic.
1. Wodurch vergrößert sich das Herz (zum "Sportlerherz")? Die Folge davon sollte dann unter anderem ein verringerter Ruhepuls sein.
2. Welche Folgen gibt es noch?
3. Funktioniert es wie bei anderen Muskeln per Überkompensation? Und in welcher Belastungsphase (z.B. beim Joggen) wird der Wachstumsimpuls gegeben, in der Aeroben?
4. Wie kommt der Puls beim Joggen zustande, nur durch die Leistungsfähigkeit des Herzens oder auch durch die Muskeln?
5. Brauchen z.B. die Oberschenkelstrecker weniger Blut wenn man regelmäßig läuft, also für die Ausdauer trainiert?
6. Brauchen sie dann daraus folgernd mehr Blut wenn man sich im Fitnessstudio Regentonnen antrainiert hat?
Irgendwie habe ich zu diesen Sachen noch nie etwas gelesen, obwohl ich mich schon über Ausdauer- und Krafttraining schlau zu machen versucht habe.
Das richtet sich jetzt hauptsächlich an die Sportwissenschaftler hier im Forum und ist ein bisschen off topic.
1. Wodurch vergrößert sich das Herz (zum "Sportlerherz")? Die Folge davon sollte dann unter anderem ein verringerter Ruhepuls sein.
2. Welche Folgen gibt es noch?
3. Funktioniert es wie bei anderen Muskeln per Überkompensation? Und in welcher Belastungsphase (z.B. beim Joggen) wird der Wachstumsimpuls gegeben, in der Aeroben?
4. Wie kommt der Puls beim Joggen zustande, nur durch die Leistungsfähigkeit des Herzens oder auch durch die Muskeln?
5. Brauchen z.B. die Oberschenkelstrecker weniger Blut wenn man regelmäßig läuft, also für die Ausdauer trainiert?
6. Brauchen sie dann daraus folgernd mehr Blut wenn man sich im Fitnessstudio Regentonnen antrainiert hat?
Irgendwie habe ich zu diesen Sachen noch nie etwas gelesen, obwohl ich mich schon über Ausdauer- und Krafttraining schlau zu machen versucht habe.
Kommentar